京の山･杣人工房「空」-きょうのやま･そまびとこうぼう「くう」-

四季の手作り石鹸教室のご案内

「ひとり言cafe」でセルフセラピー体験♪

「ひとり言カフェ」
11月16日(土)　10時〜12時

「人生がどんどん良くなっていく人と、
そうじゃない人の違い」知っていますか？
そのヒントが「ひとり言」を意識することに
隠れているとしたら・・・

前に一歩踏み出すキッカケ、一緒に見つけませんか。
【内容】
理想の人生を生きるために
・ひとり言とは
・ワークを通した「うまくいかない思考パターン」の気付き
・幸せへのパスワードを見つける
　　・・・etc
※毎回内容は変わります

「ひとり言カフェ」は究極のセルフセラピー、
ひとり言セラピーを気軽に体験できる
お茶会形式のセミナーです。
気軽にご参加ください♪

詳しくは、こちらをご覧下さい♪　→　ひとり言セラピー協会「セミナー・イベント」

サティヨーガ教室 シャーンティKyoto

サティヨーガ教室 シャーンティKyotoでは、
この秋、特別ワークショップを開催することとなりました。
テーマは、ヨガで感じる、 呼吸、体、思考の関係です。
人はストレスを感じると、心も体も緊張します。
この特別ワークショップでは、
そうした緊張から自分自身を解放していく方法をお伝えします。
ヨガの叡智（呼吸法、アーサナ、哲学）を学び、
心と体が緊張から解き放たれた心地よい状態を体験してみませんか？
参加者のみなさんと、
リラックスしたひとときをご一緒できることを楽しみにしています。
お友達などお誘い合わせの上、ぜひお越しください。


◯開催日：2013年11月17日(日)
◯開催時間：13:30～16:30（開場・受付 13:00～）
◯料金：5,000円（お茶・お菓子付き）
◯定員：10名（予約先着順）
◯対象：ヨガ経験者はもちろん、 初心者や初めての方も歓迎です。
◯会場：京の山・杣人工房「空」 （JR京都駅より徒歩約5分）
住所：京都市下京区西洞院通り木津屋橋通り北東角　辰巳ビル2階
◯お申込み・お問い合わせ：サティヨーガ教室 シャーンティKyoto
電話、メールにてお申込みいただけます。
（電話は、日中は留守番電話になりますので、
メッセージを残していただければ、1～2日以内に折り返しご連絡いたします。）
TEL：070-6571-3690　Mail：shantykyoto@gmail.com
◯ホームページ＆FBページもご覧ください☆
HP ←こちらからどうぞ。
FB ←こちらからどうぞ。

お申込み・お問い合わせを心からお待ちしています。

10月！「ナチュラルヨガ」スタート！

ナチュラルヨガ

10/7(月)　11/11(月)　12/2(月)
10：30～11：30　　￥1,500/1回

詳しくはこちらから、どうぞ→★★★

シニアの方が参加しやすい、やさしいポーズの
どなたでも参加できるヨガクラスです。
ご自分の本質と向き合う時間を持ちませんか？


ナチュラルヨガ
大阪市中央区南船場4-9-12-310
090-7481-9988
HP→★★★
ブログTOP→★★★
メール　natural-yoga@yg8.so-net.ne.jp
（ご予約・お問い合わせはメールで♪）

自力整体教室

レンタルスペース「空」で自力整体教室をされている、
久保田素子先生！ＨＰが出来ました！

是非、ご覧ください。
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「久保田素子の氣源よく生きる」









～予防医学・自力整体健康法とは？～
すべての存在の元である「氣」　固体、液体、気体この世だけでなく、もしかしたらあの世もかもしれませんが、存在するすべてのものは「氣（エネルギーの波動）」からできています。じっとして動いていないように見える山も岩も木もミクロの電子がゆっくりと動いています。目に見えて動きがわかる水などの液体はその動きが速くなっていて、見えない風などはさらには波動が高いのです。 　
そして人間のからだにも当然この「氣」が存在していますが、身体という形を作っているだけでなく生命活動源の「氣」ともなっているのです。
ゆっくりと動き固体を形成している「氣」は陰の氣が多く、液体には陽の氣が多く、さらに目に見えない気体の氣は陽の気の波動が高くなっています。 　
ということは・・・。「氣」の動き加減や種類が人体の好不調に関わっているということになります。 自力整体は、この「氣」の存在を熟知し東洋医学の陰陽五行説や日本の整体技術をベースにして 予防医学研究者・矢上　裕氏が考案された健康法です。

特徴は？
身体は動かしますが、体操・スポーツをしているのではなく、氣を増やし巡らしていくのが目的なのでその動きから起こる内部の様子をじっくり味わえるようひとつひとつの形にかける時間が眺めです。また完成されたポーズを作るのが目的ではないので、無理して手を上げようとしたり脚を開かなくてもいいのです。今日の自分の身体の様子を観察し、声を聴き、痛みのあるところや動かしにくいところを探して、心地よくマッサージするのです。自分で自分の体をいたわりマッサージするのです。 マッサージは心地よいもので、リラックスへと導いてくれます。副交感神経が優位になってくると 身体だけでなく気持ちも穏やかになります。
この健康メソッドの三本柱は「整体・整食・整心」です。

整体
整った身体というのは見た目の美しさではなくて、氣は滞らず高い波動で流れているからだのことです。流れが遅いと固体、つまり硬くなりますから人体の場合はこりや痛みが出てきます。筋肉が硬くなるとその筋肉の弾力で動くはずの間接が動きづらく、神経も圧迫されることで痛みを発症します。 また骨格も強く引っ張られることで歪んできます。
こりや痛み、歪みは、いまあなたの身体は硬くなってきていますよという合図なのです。 内臓も筋肉で出来ていますから、硬くなり冷えてきます。暖かいところは血液循環がよく 病巣は宿りませんが、冷たいところは住みやすく居ついてしまいこれが病気となるのです。 　
自力整体が予防医学であるというのは、実技を行うことで合図を見逃さないで、硬くなっているところに日々氣を巡らせてほぐしていくことができるからなのです。
そして、その結果歪みなく暖かい免疫力や自然治癒力の高い病気知らずの見た目にも美しい身体が維持できるのです。

整食
食事は氣の流れに大きな影響力を持っています。
「気を使う」といいますが、食事をすることには相当の氣（エネルギー）が使われます。
四六時中、食べていたのでは氣はどんどん消耗されて、内臓は動き続けることで疲労し硬くなり 機能が低下します。また内蔵はひとつの部分が動く時は他の部分は休むというように同時に活動しないようにできています。例えば、胃が動いている時は腸は休むといった具合です。
食べ続けていると言うことは、腸の排泄運動ができない状態になっているということで、これが便秘や滞留便の原因になるのです。
また、氣不足は、脳へも影響しますから満腹の時は思考力が弱まって眠たくなるのもなります。 整食とは、氣（エネルギー）を必要な時に必要なところに供給できるための方法です。
食事の間隔を出来るだけ長めにして内蔵を休める時間をつくること、夕食後の間食は避けて睡眠の 4時間ほど前からは食べずに眠ると、睡眠中に氣も充電でき自然治癒力が高まり、脂肪も含む老廃物の排泄力も強くなります。
「食べる」という行為は生命維持には不可欠なことですが、飽食の日本文化は本来の意味を忘れさせてしまっています。何でもすぐに手に入って食べられるし、もっとおいしいものとばかり流行っているグルメに興味を持つのも楽しみの一つですが、身体の事や食材のこと、さらには地球上に食べられない人達がいることも知った上で、「食べる」ことと向き合うのが整食だと私は思っています。

整心
氣は脳の使いすぎでも消費されています。脳を使うのはいいことなのですが、どんなことに使っているかが問題です。
済んでしまったことをいつまでもくよくよ考えて心配している「持ち越し苦労」やこれからどうなるだろうかとまだ起こっていないことを悪いように考えて怖れる「取り越し苦労」はどんどん氣を弱らせ減らします。体から10個のコンセントが出ているとしましょう。どのプラグに差し込むかによって電気（エネルギー）の減り方は変わります。整心法はどのプラグを選べるか、その力を養っていく方法です。と同時にどこの発電所から引いてくるかによっても量が変わりますので良質の電気（エネルギー）を大量に供給できるように心のエネルギーの調整をしていきます。



予防医学のメソッドはこの3本柱を中心に他に７つ計１０あります。
整眼法・・・裸眼で過ごせる視力を作る方法
整月経法・・・生理痛や生理前不定愁訴（ＰＭＳ）、不妊、難産を予防する方法

整胃・整腸法・・・胃腸の整え方
整気法・・・氣の巡らし方
整脳法・・・老化を遅らす脳の使い方
整水法・・・老化防止、若返り法
制癌法・・・がん細胞を排泄する免疫の高め方

教室のご案内等是非、ご覧ください。
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「久保田素子の氣源よく生きる」